søndag 31. juli 2011

Sesongen 2011- Del 2

Da var siste del av sesongen 2011 i gang. I dag har jeg kjørt første løp på over 1 mnd. Har fått gjort et bra treningsarbeid i hele juli, hvor jeg blant annet har vært i Frankrike å syklet kjente Tour De France fjell. Det har stort sett vært mye mengde trening denne månden. Dette er en veldig viktig del av sesongen, med årets store mål, VM i Danmark.

I dag var altså første ritt på lenge.Sarperittet i Sarpsborg. Har kjørt dette rittet før, og syntes det er en fin måte å starte siste del av sesongen på. Rittet i dag var på 92 km i en relativt flat løype. Jeg kjørte bra her i fjor så målet for dagen var å være med å kjempe i toppen. Kjente fra start at jeg hadde greie bein. Merker at jeg har trent mye langt i det siste så jeg var nok litt sliten. Det var en del gode ryttere med i dag, bla plussbank Cervelo var på start. så det ble satt stor fart fra start. Jeg satt greit med i feltet uten å bruke alt for mye krefter. Det var mange brudd forsøk i dag, men ingen som fikk sikkelig luke. På slutten av rittet var det 2 stigninger som gjorde at det sprakk veldig opp. Jeg satt fint med over toppen, helt i tet. Det kom en gruppe fra opp denne bakken, med bla Sondre Hurum fra plussbank. Jeg var med i front å prøvde å kjøre de inn igjen. Ca 2 km før mål skjedde det som ikke skulle skje. Det ligger en rytter rett ved siden av meg, han bestemmer seg plutslig for å svinge brått mot meg. Jeg hadde ingen muligheter til å komme meg unna. Han kjører rett inn i meg og jeg går med et brak i asfalten. Utrlig kjipt å velte rett før mål. Og veldig kjedelig med skrubbsår. men det gikk heldigvis bra med meg, ingen store skader, bare skrubbsår. Prøvde å kjøre inn igjen feltet, men jeg klarte ikke å komme helt opp igjen siden det var så kort igjen til mål og feltet kjørte fort foran.

Nå venter noen rolige dager for å prøve å få tilbake litt overskudd. På torsdag starter Tønsberg 4-dagers. Her gjelder det å ha litt overskudd. Det kommer til å bli et hardt løp med mye bratte bakker. Satser på at formen er bra til den tid ogat jeg kan være med å kjempe i dettte løpet.

mandag 4. juli 2011

NM ukene er over


Siden sist har jeg kjørt NM uken i Skien og NM for handikap. For 2 uker siden var det NM uka i Skien. Etter u-23 fellestarten så var det 50 km tempo på torsdag og fellesstart på søndag.

50 km tempo var ingen god dag på sykkelen for meg, men det var en bra treningsøkt. En sinnsykt hard løype. Kan ikke huske å ha kjørt en så hard tempo før. Jeg fikk ingen god flyt på tempoen og det gikk ikke veldig fort. Men det var en fin gjennomkjøring før fellesstarten på søndag

På søndag var det klart for fellesstart. Dette visste jeg kom til å bli en hard dag, med alle proffene på start. Det var en veldig hard løype. 2 harde bakker på hver runde. Rett etter starten hadde gått gikk vi rett inn i den langste bakken på løypa, ca 2 km lang. Det gikk i en sinnsyk fart fra start og jeg merket opp denne bakken at jeg ikke hadde så gode bein. Så løpet var over før det hadde begynt for min del. Det ble bare 2 runder på meg så stoppet jeg å ble tilskuer for resten av løpet. Ganske skuffet over min egen innsats, men når jeg vet at noen av verdens beste syklister er på start så kan jeg ikke forvente å henge med så lenge. Men på en god dag burde jeg ha sittet med en del lengre enn jeg gjorde denne dagen.

I helga har det vært et nytt norgesmesterkap. NM for veteran/handikap. Handikap NM ble slått sammen med veteran NM for veteraner.

På lørdag var det 120 km fellesstart. Jeg startet sammen med M 30-39. Jeg prøvde meg litt i brudd i starten, men skjønte at det var vanskelig å komme i brudd denne dagen. Så jeg satt meg tilbake igjen i feltet. Min lagkamerat på handikap landslaget Åge Jønsberg gikk i brudd sammen med en annen etter ca 30 km. Dette ble dagens brudd og han og bruddkompisen lå 50 km i brudd. Det ble organisert seg bra bak og ble kjørt inn igjen ca 30 km før mål. Jeg kjente at beina var brukbare i dag. Hadde ikke brukt så mye krefter på å ligge i feltet. Prøvde meg litt i noen bakker når det var ca 20 km igjen til mål, men jeg kom ikke sikkelig i fra. så da var det bare å sitte rolig i feltet å vente på avslutningen. Avslutningen var knallhard. 2 km før mål gikk vi rett inn i en BRATT bakke. tipper nok den var over 15% på det bratteste. og det var mål på toppen. Inn i bakken lå jeg som nr 6-7 og jeg kjente at beina var bra. Det var 3 ryttere som kjørte i fra opp bakken, med meg jagende bak, og ca 500 m før mål hadde jeg kontakt med disse. Så når spurten startet var vi 4 rytter som skulle gjøre opp om seieren. Det hadde kostet ganske mye å tette denne luken opp til de i tet så jeg var helt på felgen når spurten startet, så jeg haddde ingenting å stille opp med. Men jeg ble nr 4 totalt i M 30-39 og jeg ble norsk mester i handikap klassen. Veldig godt fornøyd med det.

Dagen etter var det 21 km tempo som stod på programmet. Jeg kjørte ikke noe bra tempo. Jeg hadde håpet på litt bedre tid enn det jeg hadde. Men jeg syntes jeg får til enkelte ting på tempo som jeg ikke har fått til så jeg håper dette løsner sikkelig snart sånn at jeg klarer og kjøre fort på tempo også.

Ellers må jeg nevne at Lene Vissebråten (kjæresten min) ble norsk mester på tempo i klasse K 30-39. Dette var andre gangen hun sitter på temposykkelen. Veldig imponerenes. Her kan det gå virkelig fort hvis hun får trent litt på dette.

Nå venter noen rolige dager før jeg setter nesen nedover til Frankrike og skal sykle noen lange og bratte Tour De France fjell :)