Da er NM uka igang for min del. I går var det klart for U-23 NM fellesstart. Nei jeg er desverre ikke under 23 år enda, men pga protesen min får jeg lov til å stille i denne klassen.
Rittet i går var på 138 km som skulle kjøres i en rundløype. Småkupert hele runden med en sikkelig knekker av en bakke på ca 1 km med opp til 17% stigning på det bratteste. Denne runden skulle vi kjøre hele 11 ganger.
Jeg håpet at formen var god siden jeg hadde kjørt inn til en andre plass helga før i verdenscup løpet. Men jeg merket fra start at jeg ikke hadde gode bein i dag, desverre. Første gang opp den bratte bakkene så stivnet jeg veldig, og jeg seig langt bak i feltet. Når vi var på toppen var jeg nesten sist i feltet. Og etter bakketoppen var det sidevind og når jeg satt så langt bak som jeg gjorde da så blåste jeg av feltet med en gang.
Men men, det kommer flere muligheter denne uka. Torsdag er neste øvelse for meg, 50 km tempo. satser på å få en god gjennomkjøring her sånn at jeg er i knall form til fellesstarten på søndag.
mandag 20. juni 2011
tirsdag 14. juni 2011
NR 2 verdenscup fellesstart
På søndag kjørte jeg fellesstart i verdenscupen i Spania. Målet fra start var å kjempe med helt i toppen. Og dette syntes jeg at jeg klarte veldig bra.
Kjente fra start at beina mine var gode i dag. Det var en helt flat løypa, men det var mange lange og åpene sletter. Det var ganske mye vind denne dagen så det var 2 lange strekker hvor det var sidevind.
Fra start hadde jeg bestemt meg for å være veldig på hugget. Jeg var med i noen brudd i starten, men etter den første runden skjønte jeg at det var vanskelig å komme seg i brudd. Jeg passet på å sitte langt foran i feltet så det ikke ble noen problemer i sidevinden. Beina mine ble bare bedre å bedre utover i løpet og når vi nærmet oss mål så visste jeg at jeg kunne være med helt der framme i spurten.
Når det var 5 km igjen gikk en italiener i fra i min klasse. Jeg var nesten sikkker på at dette kom til bli kjør inn igjen. Men det klarte vi desverre aldri. Spurten var ganske så teknisk, men en utforkjøring og en 90 graders sving 300m før mål. Jeg visste at jeg ikke kunne være lengre bak enn nr 3 inn i denne svingen. Når spurten begynte å dra seg til kjørte jeg veldig smart. Og ut av svingen lå jeg i andre posisjon på hjul med han som leder verdenscupen sammenlagt. Jeg visste at han er en av de sterkeste spurterne i feltet. Han startet spurten når vi kom ut av svingen med meg på hjul. Jeg kjente at beina mine var helt konge og jeg satt på setet mens han spurtet foran meg. 200m før mål girer jeg ned til et tyngre gir og starter min spurt. Det var ingen problem å komme forbi verdenscup lederen, jeg hadde mye større fart enn han. Jeg stoppet opp å tro 50 meter før mål da jeg skjønte at jeg hadde tatt denne spurten. Jeg vant spurten med ca 5 sykkellengder enda jeg hadde stoppet opp for å trå 50 meter fra mål.
En utrolig deilig følelse å trill over målstreken å bli nr 2 i et verdenscup løp. Etter en litt tung start på sesongen så trengte jeg topp resultet. Det var godt for motivasjonen.
Nå skal jeg nyte resultatet et par dager før jeg til neste uker skal ned å kjøre NM øvelser. Jeg veit at formen er bra nå. Gleder meg til NM begynner og jeg håper på noen gode dager på sykkelen i Skien.
Kjente fra start at beina mine var gode i dag. Det var en helt flat løypa, men det var mange lange og åpene sletter. Det var ganske mye vind denne dagen så det var 2 lange strekker hvor det var sidevind.
Fra start hadde jeg bestemt meg for å være veldig på hugget. Jeg var med i noen brudd i starten, men etter den første runden skjønte jeg at det var vanskelig å komme seg i brudd. Jeg passet på å sitte langt foran i feltet så det ikke ble noen problemer i sidevinden. Beina mine ble bare bedre å bedre utover i løpet og når vi nærmet oss mål så visste jeg at jeg kunne være med helt der framme i spurten.
Når det var 5 km igjen gikk en italiener i fra i min klasse. Jeg var nesten sikkker på at dette kom til bli kjør inn igjen. Men det klarte vi desverre aldri. Spurten var ganske så teknisk, men en utforkjøring og en 90 graders sving 300m før mål. Jeg visste at jeg ikke kunne være lengre bak enn nr 3 inn i denne svingen. Når spurten begynte å dra seg til kjørte jeg veldig smart. Og ut av svingen lå jeg i andre posisjon på hjul med han som leder verdenscupen sammenlagt. Jeg visste at han er en av de sterkeste spurterne i feltet. Han startet spurten når vi kom ut av svingen med meg på hjul. Jeg kjente at beina mine var helt konge og jeg satt på setet mens han spurtet foran meg. 200m før mål girer jeg ned til et tyngre gir og starter min spurt. Det var ingen problem å komme forbi verdenscup lederen, jeg hadde mye større fart enn han. Jeg stoppet opp å tro 50 meter før mål da jeg skjønte at jeg hadde tatt denne spurten. Jeg vant spurten med ca 5 sykkellengder enda jeg hadde stoppet opp for å trå 50 meter fra mål.
En utrolig deilig følelse å trill over målstreken å bli nr 2 i et verdenscup løp. Etter en litt tung start på sesongen så trengte jeg topp resultet. Det var godt for motivasjonen.
Nå skal jeg nyte resultatet et par dager før jeg til neste uker skal ned å kjøre NM øvelser. Jeg veit at formen er bra nå. Gleder meg til NM begynner og jeg håper på noen gode dager på sykkelen i Skien.
lørdag 11. juni 2011
fredag 10. juni 2011
Verdenscup tempo
I dag har det vært tempo i Segovia, Spania. Første verdenscup rittet for meg i år. I dag var det tempo som stod på programmet. Det var en flat tempo, med lange åpene strekker. Tempoen i dag var 21 km lang. Jeg hadde veldig lyst til å kjøre fort i dag. Jeg er jo ingen tempohest så i dag hadde jeg planer om å snu den trenden.
Planen fra start var klar. Jeg skulle holde igjen litt på kruttet de første 5 km fram til første vendepunkt. Dette gikk helt etter planen. Etter dette var det fult trøkk. Jeg klarte arbeidsoppgavene mine veldig bra i dag. Og jeg følte jeg fikk til en brukbar teknisk tempo. Men det gikk desverre altfor sakte. Tiden ble 30.28 på de 21 km og det ble bare en 15 plass. Var veldig skuffet over dette da jeg følte at jeg gjorde alt det jeg kunne for å kjøre fort. Men desverre er det noe som jeg ikke gjør riktig og som jeg ikke klarer å finne ut av hva jeg gjør feil. Jeg følte jeg klarte å presse kroppen min maks, men farten var ikke høy nok.
Nå gjelder det å nullstille seg før det er fellesstart på søndag. Dette er helt klart det jeg er sterkest på. Satser på å være med helt i toppen.
Ellers kjørte resten av det norske laget sterkt i dag. Åge"cancellara" Jønsberg som kjører i min klasse (c4) kjørte inn til en meget sterk 5 plass. Glenn Johansen som kjører i klassen under Åge og meg (c3) kjørte inn til en sterk 8 plass.
Planen fra start var klar. Jeg skulle holde igjen litt på kruttet de første 5 km fram til første vendepunkt. Dette gikk helt etter planen. Etter dette var det fult trøkk. Jeg klarte arbeidsoppgavene mine veldig bra i dag. Og jeg følte jeg fikk til en brukbar teknisk tempo. Men det gikk desverre altfor sakte. Tiden ble 30.28 på de 21 km og det ble bare en 15 plass. Var veldig skuffet over dette da jeg følte at jeg gjorde alt det jeg kunne for å kjøre fort. Men desverre er det noe som jeg ikke gjør riktig og som jeg ikke klarer å finne ut av hva jeg gjør feil. Jeg følte jeg klarte å presse kroppen min maks, men farten var ikke høy nok.
Nå gjelder det å nullstille seg før det er fellesstart på søndag. Dette er helt klart det jeg er sterkest på. Satser på å være med helt i toppen.
Ellers kjørte resten av det norske laget sterkt i dag. Åge"cancellara" Jønsberg som kjører i min klasse (c4) kjørte inn til en meget sterk 5 plass. Glenn Johansen som kjører i klassen under Åge og meg (c3) kjørte inn til en sterk 8 plass.
torsdag 9. juni 2011
Klar for verdenscup
Nå nærmer det seg årets største konkurranse med stormskritt. I morgen starter årets første verdenscup løp med 21 km tempo. Jeg vil veldig gjerne få til en bra tempo i morgen. Dette er en øvelse jeg ikke får helt til, så i morgen håper og tror jeg kjøre fortere enn jeg har gjort på lenge. Målet for morgendagen er å klare å være blandt de 10 beste. Det er mange år siden jeg har vært så høyt oppe internasjonalt på tempo så føler det er på tide.
Har følt meg bra på trening de siste dagene. Har kjørt korte drag og litt bilpace (Ligge bak bil å sykle for å få fart i beina). Så da tror jeg beina er der dem skal være, så får vi bare krysse fingra og håpe beina er der i morgen.
Har følt meg bra på trening de siste dagene. Har kjørt korte drag og litt bilpace (Ligge bak bil å sykle for å få fart i beina). Så da tror jeg beina er der dem skal være, så får vi bare krysse fingra og håpe beina er der i morgen.
 |
onsdag 8. juni 2011
Bilder fra Gippingen
Her kommer noe utvalgte bilder fra Europacup rittet i Gippingen.
 |
| Åge klar for tempo |
 |
| Glenn før oppvarmingen på tempo |
 |
| Glenn ut fra start på tempoen |
 |
| Meg rett før start på tempoen |
 |
| Verdensmester Jiri Jezek på starten på tempo |
 |
| Gutta på trening i Spania sammen med banespesialisten fra England Jody Cundy |
 |
| Gutte krutt på vei til tempoløypa i Spania |
mandag 6. juni 2011
Spania
Da har vi kommet oss trygt fram til Spania. I dag har det vært en lang reisedag fra Gippingen i Sveits til Segovia i Spania. Det blir bra og ha noen rolige dager og tune formen fram mot årets første verdenscup start til helga. Det hele starter med tempo på 21 km på fredag. Så har vi en dag fri, så braker det løs med fellesstart på søndag på ca 80 km. Nå blir det bare å samle overskudd og gjøre seg kjent med løyper før start. Jeg gleder meg veldig, så får vi håpe beina er der dem skal være når helgen kommer.
Ellers er resten av det norske laget klare for ritt i helgen. Det er godt humør i gruppa og latteren sitter veldig løst. Jeg har troen på at vi kommer hjem med noen gode resultater.
Ellers er resten av det norske laget klare for ritt i helgen. Det er godt humør i gruppa og latteren sitter veldig løst. Jeg har troen på at vi kommer hjem med noen gode resultater.
lørdag 4. juni 2011
Europacup Gippingen 2011
Da var årets første internasjonale løp over. I helga har vi vært i Gippingen i Sveits. På fredag var det tempo på 16 km og i dag var det fellesstart som stod på programmet.
Tempoen i går tok jeg som en gjennomkjøring, men jeg hadde lyst til å kjøre fort. Følte at jeg fikk til en brukbar tempo til å være meg. Men når jeg så på resultatlisten så gikk det ikke like bra som jeg hadde trodd. Jeg kom meg i mål på en 13 plass, over 3 min bak vinneren. Så det var en helt normal tempo tl å være meg.
Fellesstarten dag gikk i en rundløype på 10,1 km. Denne skulle sykles 6 ganger. Det var en utrolig hard løype i dag. en 3 km lang bakke som vi skulle opp med opp mot 10% på det bratteste. Denne løypa passet meg veldig bra så hadde som mål å kjempe helt i toppen i dag. Kjente ut fra start i dag at jeg ikke hadde kjempe bra bein, men helt greit. Første gangen opp bakken gikk det utrolig fort og det kom 4 klatremus avgårde, og dette skulle holde helt til mål. Jeg satt greit med i tet gruppen bak de 4 i tet. Det gikk utrolig fort hver gang opp bakken. Syra spruta ut av øra for hver gang opp bakken. Fjerde gangen opp bakken så gikk det utrolig fort og tet gruppa sprakk veldig opp. Det kostet utrolig mye krefter for min del å sitte med opp denne bakken. Så femte gangen opp bakken fikk jeg sikkelig syra og måtte se tetgruppa forsvinne fra meg. Derfra og inn satt jeg sammen med 2 andre og vi kjørte sammen til mål. Det ble "bare" en 9 plass på meg i dag.
Hadde håpet på at jeg skulle være med litt lengre opp på resultatlistene på fellesstarten i dag. Men kroppen føltes helt greit i dag, kjenner at formen bare blir bedre å bedre så jeg har troen på et bedre resultat til verdenscup løpet til neste helg i Spania.
Resten av laget kjørte bra i helga. Spessielt Glenn Johansen kjørte bra på både tempoen og fellesstarten i helga. Han ble nr 5 begge dager.
Åge Jønsberg kjørte sterkt på tempoen i går. Han ble nr 7 og nr 10 på fellesstarten. Så det var en veldig bra helg av laget. Dette lover godt til neste helgs verdenscup.
Tempoen i går tok jeg som en gjennomkjøring, men jeg hadde lyst til å kjøre fort. Følte at jeg fikk til en brukbar tempo til å være meg. Men når jeg så på resultatlisten så gikk det ikke like bra som jeg hadde trodd. Jeg kom meg i mål på en 13 plass, over 3 min bak vinneren. Så det var en helt normal tempo tl å være meg.
Fellesstarten dag gikk i en rundløype på 10,1 km. Denne skulle sykles 6 ganger. Det var en utrolig hard løype i dag. en 3 km lang bakke som vi skulle opp med opp mot 10% på det bratteste. Denne løypa passet meg veldig bra så hadde som mål å kjempe helt i toppen i dag. Kjente ut fra start i dag at jeg ikke hadde kjempe bra bein, men helt greit. Første gangen opp bakken gikk det utrolig fort og det kom 4 klatremus avgårde, og dette skulle holde helt til mål. Jeg satt greit med i tet gruppen bak de 4 i tet. Det gikk utrolig fort hver gang opp bakken. Syra spruta ut av øra for hver gang opp bakken. Fjerde gangen opp bakken så gikk det utrolig fort og tet gruppa sprakk veldig opp. Det kostet utrolig mye krefter for min del å sitte med opp denne bakken. Så femte gangen opp bakken fikk jeg sikkelig syra og måtte se tetgruppa forsvinne fra meg. Derfra og inn satt jeg sammen med 2 andre og vi kjørte sammen til mål. Det ble "bare" en 9 plass på meg i dag.
Hadde håpet på at jeg skulle være med litt lengre opp på resultatlistene på fellesstarten i dag. Men kroppen føltes helt greit i dag, kjenner at formen bare blir bedre å bedre så jeg har troen på et bedre resultat til verdenscup løpet til neste helg i Spania.
Resten av laget kjørte bra i helga. Spessielt Glenn Johansen kjørte bra på både tempoen og fellesstarten i helga. Han ble nr 5 begge dager.
Åge Jønsberg kjørte sterkt på tempoen i går. Han ble nr 7 og nr 10 på fellesstarten. Så det var en veldig bra helg av laget. Dette lover godt til neste helgs verdenscup.
Abonner på:
Innlegg (Atom)