Da var årets VM over for i år. I dag tidlig kl 08.00 startet fellesstarten for min del. Deilig å komme igang tidlig. Da slipper man å gå hele dagen å tenke på rittet.
Følte meg bra i starten. Det ble mye støting fra start. Jeg var våkent med den første runden for å kjenne på kroppen hvordan den var. Jeg følte meg veldig bra fra første tråkk, så da var det bare å kjøre så smart som mulig.
Det var mange som ville komme seg i fra hele tiden, men det var aldri noen som fikk sikkelig luke. Hvert brudd fikk aldri noen sikkelig luke. Så det så ut som det skulle bli spurt.
Ut på sisterunden gikk det en gruppe avgårde med ca 10 ryttere. her var det ingen fra klassen min med, så jeg følte meg trygg å trengte ikke å være med å prøve å kjøre inn igjen dette bruddet. Her satt det mange av de beste rytterne i den andre klassen (C5). Plutselig ser jeg at en rytter fra Italia fra min klasse hadde kommet seg i fra feltet og var på vei opp til bruddet. Vi klarte aldri å tette denn luken så når det var ca 5 km skjønte jeg at jeg skulle være med å spurte om sølvet.
Det ble en voldsom spurt, men mange farlige situasjoner. Jeg holdt meg langt foran i feltet for å unngå uhell. Det var en rundkjøring ca 300 m før mål. Oppløpet var krevende, det gikk slakt oppover de siste 2 km før mål. Så her var det urolig viktig å ikke være for ivirig på grøten.
Ut av siste rundkjøring var jeg litt for langt bak. ca nr 6-7, Men jeg hadde veldig bra trøkk i beina i dag så når jeg passerte målstreken var jeg nr 2 over, og det ble en 3 plass totalt.
utrolig deilig å komme på pallen i dag. Det er veldig stor forskjell på 4 og 3 plass. Føler jeg har nok 4 plasser nå. En utrolig deilig følelse å klare å komme opp på pallen.
søndag 11. september 2011
fredag 9. september 2011
VM tempo
Da var første øvelse i VM over. 30,6 km tempo. Dettte ble en fin gjennomkjøring til fellesstarten på søndag. Fikk ikke noe kjempe resultat i dag. Men det var en helt grei tempo. prøvde å åpne ganske rolig slik at jeg hadde litt å kjøre med den siste runden. Dette kalrte jeg ganske bra, klarte å åpne rolig for å finne flyten. Men selv om jeg åpnet ganske rolig så klarte jeg ikke kjøre noe raskere på andre runden.
Formen virker som er der, jeg har aldri fått til tempo så dette tok jeg som en fin gjennomkjøring til fellesstarten på søndag, der vet jeg at jeg har veldig gode muligheter på en god dag.
Nå er det bare å lade sikkelig opp til søndag. Rolig trilletur i morgen for å få tempoen ut av beina, så skal jeg være klar til søndag.
Formen virker som er der, jeg har aldri fått til tempo så dette tok jeg som en fin gjennomkjøring til fellesstarten på søndag, der vet jeg at jeg har veldig gode muligheter på en god dag.
Nå er det bare å lade sikkelig opp til søndag. Rolig trilletur i morgen for å få tempoen ut av beina, så skal jeg være klar til søndag.
torsdag 8. september 2011
Dagen før dagen
Da er det snart klar for start i VM. I morgen starter det med en hard tempo på 30 km. Det kommer til å bli en veldig hard dag på temposykkelen. Det er en veldig sterk vind her nede fortiden, hvis denne vinden holder seg til i morgen blir det en ekstrem hard tempo i små kupert terreng.
Jeg føler meg veldig klar for å komm i gang nå. Har vært ute å trillet en liten tur nå med noen lette vekkedrag. Så nå føler jeg kroppen er klar.
Målet for morgen dagen er å få en god flyt. Har ikke tenkt noe særlig på resultater jeg vil oppnå enda. Men får jeg til arbeidsoppgavene mine så skal jeg være fornøyd. Tempoen er også en vitkig oppkjøring til fellesstarten på søndag.
Da er det bare å lade opp resten av dagen å gjøre seg klar til i morgen. Jeg er klar!!
Jeg føler meg veldig klar for å komm i gang nå. Har vært ute å trillet en liten tur nå med noen lette vekkedrag. Så nå føler jeg kroppen er klar.
Målet for morgen dagen er å få en god flyt. Har ikke tenkt noe særlig på resultater jeg vil oppnå enda. Men får jeg til arbeidsoppgavene mine så skal jeg være fornøyd. Tempoen er også en vitkig oppkjøring til fellesstarten på søndag.
Da er det bare å lade opp resten av dagen å gjøre seg klar til i morgen. Jeg er klar!!
onsdag 7. september 2011
tirsdag 6. september 2011
Klar for VM
Da har jeg kommet meg til Danmark og de siste forbredelser før det braker løs på lørdag er igang. I dag kjørte jeg den siste harde økta før tempoen på fredag. Kjørte 2 runder i løypa i dag, med lagleder Trond som konkurrent. Fik kjørt meg hardt til tider og vi støtet å kjørte mot hverandre. En utrolig bra økt. Håper dette gjorde at jeg kan få den siste lille toppformen nå før VM.
Føler jeg er der jeg skal være nå. Nå er det bare å ta det med ro å få et super overskudd inn mot helgen. Løypa burde passe meg veldig bra. Ganske flat, litt tekniske partier og det er veldig utsatt for vind. Syntes også spurten passer meg bra. Det er en rundkjøring ca 400m fra mål, og det går i slak motbakke opp mot målstreken.
Nå er det bare å stille inn hode til vinnermodus. Jeg føler meg veldig klar og ser veldig fram til å komme igang nå med tempo på fredag.
Føler jeg er der jeg skal være nå. Nå er det bare å ta det med ro å få et super overskudd inn mot helgen. Løypa burde passe meg veldig bra. Ganske flat, litt tekniske partier og det er veldig utsatt for vind. Syntes også spurten passer meg bra. Det er en rundkjøring ca 400m fra mål, og det går i slak motbakke opp mot målstreken.
Nå er det bare å stille inn hode til vinnermodus. Jeg føler meg veldig klar og ser veldig fram til å komme igang nå med tempo på fredag.
torsdag 1. september 2011
Hjemme fra Belgia
Da har jeg komet meg hjem fra Belgia. Jeg kom hjem på mandag. Kjørte siste rittet i Belgia på søndag.
Siste løpet i Belgia gikk bra. Jeg var veldig på hugget i starten og prøvde å komme meg med i det rette bruddet. Men jeg klarte ikke å komme med i det rette bruddet. Jeg prøvde å prøvde i starten og det kostet veldig mye så jeg måtte roe det ned litt en periode, og da gikk jo selvfølgelig bruddet for dagen som gikk hele veien til mål. Jeg var veldig sliten etter alle bruddforsøk i starten så jeg sleit veldig en periode. Men etter ca halvveis i rittet begynte koppen å fungere bra igjen. Siste halvdel av rittet satt jeg helt foran i feltet og var med på det meste som skjedde, følte meg veldig sterk. Det ble samlet spurt i feltet bak gruppen foran. Jeg fikk til en god spurt. Ble nr 3 i spurten i hovedfeltet.
Nå har jeg kommet meg hjem igjen til Norge. Her blir jeg ikke lenge. På fredag drar jeg rett borti gata her og skal være på Toppidretssenteret fra fredag til søndag. På søndag kveld tar vi båten over til Danmark.
Føler meg veldig klar for VM nå. Deilig å få noen rolig dager her hjemme med noen gode kvalitets treninger. Formen virker å være der den skal være, så nå er det bare å finpusse på små detaljer de siste dagene fram mot årets store mål.
Siste løpet i Belgia gikk bra. Jeg var veldig på hugget i starten og prøvde å komme meg med i det rette bruddet. Men jeg klarte ikke å komme med i det rette bruddet. Jeg prøvde å prøvde i starten og det kostet veldig mye så jeg måtte roe det ned litt en periode, og da gikk jo selvfølgelig bruddet for dagen som gikk hele veien til mål. Jeg var veldig sliten etter alle bruddforsøk i starten så jeg sleit veldig en periode. Men etter ca halvveis i rittet begynte koppen å fungere bra igjen. Siste halvdel av rittet satt jeg helt foran i feltet og var med på det meste som skjedde, følte meg veldig sterk. Det ble samlet spurt i feltet bak gruppen foran. Jeg fikk til en god spurt. Ble nr 3 i spurten i hovedfeltet.
Nå har jeg kommet meg hjem igjen til Norge. Her blir jeg ikke lenge. På fredag drar jeg rett borti gata her og skal være på Toppidretssenteret fra fredag til søndag. På søndag kveld tar vi båten over til Danmark.
Føler meg veldig klar for VM nå. Deilig å få noen rolig dager her hjemme med noen gode kvalitets treninger. Formen virker å være der den skal være, så nå er det bare å finpusse på små detaljer de siste dagene fram mot årets store mål.
Abonner på:
Innlegg (Atom)