Ny samarbeidspartner

Jeg har fått meg en ny samarbeidspartner denne sesongen. Squeezy energiprodukerter. Jeg har fått testet dette ut litt i vinter, og jeg ble super fornøyd med en gang. Nå gleder jeg meg til å teste ut dette i konkurranse. Første testen blir Norgescup åpningen i Sandnes til helga. Jeg gleder meg til å teste ut produktene. Kommer tilbake med litt om produktene senere når jeg har testet det sikkelig ut til helgen.

Kermesse i Torhout

I dag var det siste kermesse løpet her i Belgia. Var veldig klar for å få et bra resultat før jeg reiste hjem. I dag var det ca 150 mann på start, så ikke så stort felt i. Løpet var ca 40 km fra der vi bodde og gikk en en liten by som heter Torhout.

Jeg var veldig på hugget fra start. Klarte å ligge lang foran i feltet og observere det som skjedde. Ut på tredje runden opp bakken forsøkte jeg meg i et brudd, men fikk litt syra så var fort tilbake i feltet, men det var gøy å prøve seg helt der framme å være med å kjøre. Etter det satt jeg bra med foran i feltet, og jeg kjente at beina var bra. Det var utrolg varmt i dag, over 30 grader, og med den harde løypa som var i dag så ble det virkelig en kraftanstrengelse.

Jeg merket at når jeg hadde kjørt litt over 1 time at krampa begynte å komme sigende på. Selv om jeg var veldig flink til å drikke. Men jeg hadde bestemt meg at jeg skulle gå sikkelig i kjelleren i dag så det var bare å bite tenna sammen. Med en god vilje og bra bein så går det meste. Jeg måtte virkelig mobilisere sikkelig noen ganger for å sitte med. Og ca halvveis i rittet ser jeg at Terje står med en kald cola til meg, og når jeg fikk i meg denne fikk jeg litt ekstra krefter. Så neste gang opp bakken så støter jeg, selv om jeg var helt i kjelleren.

Jeg satt med i 9 av 11 mil i dag og må si meg godt fornøyd med det i dag i den harde løypa og den varmen. Det var bare 40 av 150 startende som kom i mål i dag, så det sier litt om hvor hardt løpet var. Det var utrolig deilig å få til et bra resultat i dag siden det var det siste løpet her nede. Nå føler jeg meg klar for å kjøre norgescup åpningen i Sandnes om en uke..

Trening i Ronde Van Vlaanderen løypa

I dag har jeg og Remi vært å trent i Ronde Van Vlaanderen løypa. Fikk kjøre mange av brosteinsbakkene som de kjører i Flaanderen. Noen av bakkene vi kjørte var Oude Kwaremont, Koppenberg og Patersberg.
Sinnsykt bratte bakker med veldig dårlig brostein.

Det var også en del brosteinspartier underveis der det ikke var bakker også. Jeg skjønner kke hvordan proffene klarer å kjøre i den farten de gjør over disse pavene. Det er helt sinnsykt imponerenes.

Koppenberg stigningen er helt klart den hardeste. Over ser man hvor bratt det er :)

I videoen over ser du meg og Remi på vei opp Oude Kwaremont

I den siste vidoen er jeg og Remi på vei opp Koppenberg. Vi fikk ikke noe film fra det bratteste partiet, så det som er med i videoen er øverste seksjon av bakken, der det ikke er fullt så bratt.

I morgen er det rittdag. Siste løpet her nede før vi reiser hjem. Så nå gjelder det å prestere..

Kermesse i Bellegem

I dag var det nytt kermesse løp på planen. Var litt usikker i dag siden jeg veltet i går. Merket når jeg våknet  at jeg var rimelig forslått og stiv og støl etter velten. Men jeg stilte da til start. Var menge på start  dag også, ca 240 ryttere. Prøvde og være tøff fra start i dag, men velten i går satt en liten støkk i meg i dag. Bare noen km ut i løpet satt jeg lang bak og jeg var veldig på defansiven. Og med så mange på start i den løypen som var i dag så var det håpløst og sitte for langt bak. Sa det ble ikke så lenge jeg klarte å sitte med i feltet i dag.

Nå venter en rolig dag i morgen før det er det siste kermesse løpet på lørdag. Skal være mer på hugget på detsiste løpet og gjøre en god avslutning på oppholdet i Belgia.

Kermesse i Bever

I går var det nytt kermesse løp igjen. Løpet gikk i Bever som er ca 60 km fra hvor vi bor. Når vi kom til start ca 1 time før start gikk vi til stede vi skulle melde oss på, der var det en enorm kø. Da skjønte jeg at dette kom til å bli et farlig ritt med mange ryttere på start. Starten ble utsatt nesten en halvtime pga mange rytter på start. Ut fra start var det et sykt kaos. Det var over 250 ryttere på start i dag så her var det utrolig viktig å sitte langt fram i feltet.

Ut på den første runden gikk det et stort velt på ca 20 mann, jeg klarte meg unna, men måtte av sykkelen en liten tur, så det ble en hard første runde for å komme seg oppigjen i feltet. Hadde godt over 300 watt den første runde. Når jeg endelig hadde kommet meg trygd tilbake i feltet og følte jeg satt langt foran, så smalt det igjen. Denne gangen var jeg ikke like heldig. Jeg var nr 2-3 i bakken og jeg fikk sånn type 30 mann over meg, det var ikke så godt. Så det var det kermesse løpet for min del. Fikk kjørt i 25 min før det smalt.

Det gikk heldigvis bra med meg. Det gikk utover albuen og skulderen min. Mye skrubbsår, men sånn er det å drive med sykling, da må men regne med å gå i bakken av og til. Det er veldig lenge siden jeg har vært i bakken nå så det var jo på tide :)

I dag er det nytt ritt igjen. Jeg føler meg klar til å starte selv om kroppen er stiv og støl etter velten i går. Satser på kanon bra bein i dag :)

Tommy Frengen Evensen

I år igjen er jeg på tur med TVK i Belgia. I år er jeg så heldig og få dele rom med Tommy. Tommy er en kjenrekar som alle på laget liker. Jeg ble godt kjent med Tommy på turen ifjor og jeg gledet meg til å dele rom med Tommy under dette oppholdet.



Tommy i kjent driv, i brudd.



FAKTA OM TOMMY:
Navn: Tommy Frengen Evensen
Alder: 22
Bopel: Trondheim
Favorittutrykk: Skal vi døgne?

TOMMY SOM PERSON
Tommy er en rolig og sindig person som liker å kødde med det meste. Men når det er snakk om watt utstyr så er det en mer arlvolig Tommy som kommer fram. Ellers er han et sovedyr. aldri vært borti noen som kan sove så mye som Tommy. Tommy er rett å slett en snill gutt tvers igjennom. Så alle damer, bli kjent med Tommy. Han er en go gutt!

TOMMY SOM SYKLIST
Tommy er en meget god syklist. Han kan det meste, men det som gjør at han kan ta steget over på et høyere nivå er at han har en god avslutning. Skal ikke undervurdere Tommy i en spurt, der er han sterk. Kanskje han kan bli en klassiker ekspert. Han viste gode takter under Zellik-Galmaarden hvor de bla. kjørte 2x Kappelmuur og 6x bosberg. Her satt han med feltet hele veien inn til mål. Se opp for Tommy i årene som kommer.

Iskrem og kaffe

I dag har det vært en rolig dag på sykkelen. Jeg, Espen, Jon Arne og Kjetil kjørte inn til Oudenaarde (en by ca 30 km fra der vi bor) hvor vi tok oss en kaffestopp med iskrem. Vi satt der i en times tid i det nydelige belgiske vårværet. Helt sinnsykt og unormalt bra vær i Belgia om dagen. I dag har det vært 25 grader og strålende sol. Helt fantastisk å være syklist i Belgia i disse dager

I morgen er det ritt dag. Nytt Kermesse løp på programmet. Starten går kl 15:30. Følte meg bra på trening i dag. Tung den første timen, men etter litt is og kaffe så ble beina bedre å bedre på vei. Da har jeg troen på at kroppen er på hugget igjen i morgen og satser på en bra konkurranse.

Trening på velodromen i Roubaix

I dag har vi hatt en fin treningstur, hvor vi var en tur innom den legendariske velodromen i Roubaix.

Det er noe magisk og sykle inne på denne velodromen. Her har det vært mange magiske sykkeløyeblikk.

Det var deilig med en rolig treningsdag. Var ganske sliten i kroppen i dag. Så i dag kjørte jeg 3 timer helt rolig. Kroppen trengte det. Nå blir det en dag til med rolig trening før det igjen blir Kermesse ritt igjen på onsdag.

Kermesse i Merelbeke

I går var det andre kermesse rittet. Resten av TVK gjengen kjørte UCI løp så jeg og Anders måtte sykle til start i siden ingen biler var ledige. Så det ble en litt lang tur opp med motvind hele veien, før start hadde vi syklet i 2,5 timer. Beina var ikke helt på topp. Men jeg syntes likevel det fungerte brukbart. Jeg satt greit med i feltet og var litt flinkere til å sitte lengre fram i feltet så da gikk det litt lettere. Jeg satt med i 65 av 110km. Jeg er fornøyd med løpet i går, det var jo bare det andre kermesse løpet her nede, og av erfaring vet jeg at jeg trenger noen løp for å være på topp.

Nå venter det 2 dager uten konkurranser, hvor vi skal trene rolig. Begynner å merke kjøret nå så det skal bli deilig med to rolige treningsdager. Neste løp er på onsdag så da skal beina være klar igjen.

Kermesse i Dikkebus

Da var første Kermesse løpet over i Belgia. Løpet gikk på et sted som heter Dikkebus, i vest Flanderen. Det ble et hardt første løp. Det gikk fort fra start og jeg hadde stilt meg litt langt bak i det 120 manns store feltet så jeg kom litt bakpå fra start. Jeg satt i bakre del av feltet hele tiden og etter 45 min kjøring var det over for min del. Hadde nok ikke helt topp bein i dag, men det var helt greit. Godt å komme i gang med Kermesse løpene. Håper å tror at beina bare blir bedre å bedre utover uka, slik at jeg blir vant til løpene.

Neste løp er allerede i morgen så her er det ikke tid til noe hvile. Håper jeg sitter med litt lengre i morgen.
En ting er ihvertfall sikkert, det er vondt å kjøre sykkelritt i Belgia...

Orbea Orca

Jeg har også fått meg ny sykkel. Dette er en Orbea Orca 2010 modell. Jeg skal ha 2011 modellen, men den har desverre ikke kommet inn enda, så jeg skal bruke fjorårets modell nå når jeg er i Belgia å sykler, så får jeg den nye når jeg komemr hjem.

Sykkelen blir levert av firmaet Topbikes  som drives av Olav Morten Hagen. Jeg har ingått en veldig bra avtale med Olav Morten denne sesongen, noe som gjør at jeg ikke har noen utgifter på sykkel. Jeg fikk denne sykkelen forrige uke, og jeg har fått testet den ut både i konkurranse og på trening den siste uken. Jeg må bare si jeg er utrolig godt fornøyd. Stivere og mer konfortabel sykkel skal man lete lenge etter. Merket med en gang jeg satt meg på sykkelen at den var utrolig behagelig å sitte på, komforen på den er rett å slett helt rå. Også en annen ting jeg la merke til meg en gang var at den var utrolig stiv. Den gir en enorm respons når man tråkker til. Så langt er jeg veldig godt fornøyd. Gleder meg til å teste den ut i Belgia.

Ny protese

Da er den nye protesen på plass. Sinnsykt godt fornøyd så langt. Har brukt den litt over 1 uke nå og jeg må si den funker utrolig bra. Den er sinnsykt stiv og litt lettere enn den jeg har brukt de siste 2 årene.

XC Sport, som er min sponsor har også fått Briko reklame på protesen. Syntes det ser utrolig kult ut. Veldig godt fornøyd.

Sidi sykkelspenne som holder beinet fast i protesen

jeg har også fått meg ny hjem av XC Sport, som også er en Briko hjelm. utrolig godt fornøyd meg hjelmen. Denne er super lett og den passer perfekt på hode mitt. Merker nesten ikke at man har hjelmen på når man sykler.

Hva er Kermesse ritt?

Nå nærmer det seg avreise til Belgia med stormskritt. Da skal jeg ned og kjøre Kermesse (kermis) ritt. Da er det sikkert noen som lurer på hva dette er for noe?

Altså, et Kermesse ritt som det heter i Belgia er et helt vanlig lokalt sykkelritt. Rittene for oss amatører er fra 100-140 km langt og går i små runder, fra 4-12 km. Det er to typer Kermesse ritt. Et for profesonelle, hvor de som ikke har kontrakt med et kontinentallag må søke om å få disp for å kjøre. Så er det et ritt for oss som er amatører. I Belgia kaller man dette Kermesse ritt for ryttere med kontrakt og Kermesse ritt for ryttere uten kontrakt. Men skal du kjøre et Kermesse ritt for ryttere uten kontrakt må man ha aktiv lisens, her holder det ikke å stille opp hvis du har en veteran lisens eller tur lisens. Du må altså være aktiv syklist for å delta i disse rittene.

Hvor ofte kan man kjøre Kermesse ritt?
Kermesse rittene starter i februar. Da går det ritt hver lørdag og søndag. Når man nærmer seg midten av mars og utover så kan du kjøre ritt omtrent hver dag hvis man ønsker det. Og det er gjerne 4-5 ritt å velge mellom i helgene. Det er et sinnsykt utvalg av ritt.

Hvordan finner man Kermesse ritt?
Hvis man går inn på nettsiden Wieler Bond Vlaanderen  finner man alle Kermesse ritten som er i Belgia, veldig enkelt og se hvor og når rittene kjøres.

Hvordan melde seg på?
Når man går inn på hjemmesiden står det en adresse der til en cafe hvor man kan melde seg på. hvis rittet starter kl 14 (noe som de fleste rittene gjør) starter påmeldingen 2 timer før rittet starter og slutter 15 min før starten går. Det at det står adressen til en kafe i innbydelsen er at det er der man betaler og henter startnummeret. Når man finner kafen stiller man seg opp(ikke tro du er feil når du kommer inn i en røykfull kafe med mange gamle gubber som sitter å drikker og røyker) i køen sammen med de lokale belgiske rytterne. Første gang man kjører et Kermesse ritt må man ha en belgisk lisens. Dette koster 10 Euro, og den kan man bruker over mange år og trenger bare å kjøpes 1 gang. Selve rittet som man skal delta på koster 8 Euro. Og nå man er ferdig med rittet leverer man alltid startnummeret inn igjen til der man hentet startnummeret og da får du igjen 5 Euro. Altså så koster rittet totalt 3 Euro(ca 25 kr.) En viktig ting er alltid og ta med deg sikringsnåler og strips til å feste målfoto nummeret med. Her er det ikke som i Norge hvor det står en stor eske full av sikringsnåler. Hvis man ikke har med dette får man ikke festet startnummeret, veldig viktig.

Hvordan er selve rittet?
Vær alltid ute i god tid før et Kermesse ritt (2 timer før start). Et Kermesse ritt går alltid fort hele veien. Så vær godt forbredt før start og varm opp litt. Man stiller ikke rett opp på et Kermesse ritt uten å ha trillet litt på forhånd. Den første timen i rittet er som regel den delen av løpet som er hardest. Belgiske syklister er veldig kjørekåte og gir full gass fra første tråkk. Rittet "setter" seg som regel den første timen, så her må man være våken og sitte langt foran i feltet. Nivået på rittet vil jeg si er en mellomting mellom norgescup ritt og UCI proff løp. Antall startende er litt varierende fra ritt til ritt. Man kan være så få som 30 rytter på start(veldig sjelden) og opp til 200 rytter. Som oftes ligger det mellom 80-100 rytter.

Noen tips til Kermesse ritt
- Ha alltid med strips og sikringsnåler til startnummer.
- Ikke kjør rittet med dyre carbon hjul, belgiske veier er veldig dårlig kvalitet og man kan også få innslag av brostein i rittene.
- Hvis du skulle være så uheldig å bryte rittet, ikke reis hjem før rittet er over. Det kommer opp en liste med ryttere som skal til dopingkontroll. Hvis du da har reist hjem og du står på denne listen er det samme som å teste posetivt på en prøve å du vil bli utestengt.
- Ta alltid med godt med klær, belgisk vær er mye dårligere enn det er i Norge
- Ikke reis alene på rittene de første gangene du kjører Kermesse. Alltid godt og trygt å ha med seg noen som har vært med på dette før de første gangene. Også viktig å ha med seg noen så man kan få langing underveis.
- Ha alltid med reserve hjul hvis du skulle punktere før start sånn at man kan kjøre rittet  selv om du ha punktert.

Dette var en liten guide til Kermesse løp i Belgia.

Er veldig klar for avreise til Belgia nå. Gleder meg til å komme ned å kjøre Kermesse ritt. Tror det kommer til å gjøre susen på formen.

Stjernetråkken

Da var årets andre konkurranse over. I dag var det klart for Stjernetråkken. 60 km i en rimelig flatt terreng. Det var mange på start i dag, over 100 stykker. Bra nivå på rytterne i dag, store deler av feltet var norgescup ryttere.

Jeg var spent på hvordan kroppen ville fungere i dag etter ritt i går. men jeg kjente fra start at bein var bedre enn i går, så da var det bare å sitte langt foran i feltet og holde seg unna uhell. Det gikk relativt fort fra start å det var mye cowboy kjøring i starten, men etter den første bakken datt mange av cowboy rytterne av. Jeg satt greit med opp bakken, feltet sprak litt opp i første bakken, men jeg klarte meg bra. Etter bakken var det helt flatt hele veien til mål og farten var stor. Hadde ingen store problemer med å sitte med inn i dag, selv om det gikk fort. Hadde snittfart i dag på 45km/t så det gikk unna. Prøvde meg litt i spurten, men kom meg ikke sikkelig fram på slutten. Var ikke tøff nok når det var 5 km igjen så tipper jeg ble et sted mellom 20-30.

Må si meg fornøyd med dagen. Kroppen fungerte mye bedre i dag enn den gjorde i går. Deilig å være i gang igjen med konkurranser. Gleder emg til å reise ned til Belgia på onsdag for å kjøre Kermesse løp. Føler at formen kan stige enda mer i løpet av Belgia oppholdet. Da tror jeg det kan bli veldig bra.

Brutal start på sesongen

Da var sesongen 2011 i gang. I dag var det treningeritt på Borgen, mellom Jessheim og Kløfta. vi var 17 ryttere på start i dag. Når et er så få rytter på start er det ikke lett å bare sitte med, og ihvertfall ikke når nivået på rytterne var såpass bra som det var i dag.

Kroppen fikk litt av et sjokk når starten gikk, og jeg var veldig ivrig i starten. Prøvde å komme meg i brudd etter bare 500 m og jeg fikk syra rimelig kjapt. Kjørte ikke med hode for å si det sånn. Jeg sieg sakte men sikkert gjennom det lille feltet etter at jeg hadde prøvd meg litt, men takket være service køen klarte jeg og komme meg opp igjen. Klarte da å være med å kjøre litt, men beina stod rett ut og jeg måtte bare trille rolig tilbake til mål og løpet var over for min del. Det ble en bra treningsøkt, må si jeg har litt lungespreng nå, men det er dette jeg trenger for at kroppen skal komme i konkurranse modus igjen.

I morgen er det nytt ritt, Stjernetråkken. Tror dett blir et helt annet løp enn i dag. Så jeg håper at kroppen er bra i morgen og at gjennomkjøringen i dag har gjort at det ikke blir så vondt i morgen.

Det er bare å bite tenna i styretapen å gi gass!!

4 dager igjen

Da er det ikke lenge igjen til sesong start. Det nærmer seg virkelig nå, det er kun 4 dager igjen. På lørdag kommer jeg til å kjøre "kermesse" ritt på jessheim. Dette er et treningsritt hvor 50 ryttere er invitert til å kjøre. Dette for å ha kontroll på ting. Hvis man ikke hadde invitert rytter her så kunne det ha kommet 200 rytter til start og når dette er bare et treningsritt kan det bli veldig farlig. Gleder meg til dettte rittet. Tror det kommer til å bli hardt, med mange bra rytter på start. Forventer ikke de helt store resultatet denne dagen siden det er det første rttet i år.

På søndag skal jeg kjøre nytt ritt, Stjernetråkke i Fredrikstad. Dette er et tur ritt. Jeg tipper det kommer mange bra rytter til start i dette rittet så jeg tror det kommer til å gå fort. Rittet er ikke så veldig langt, 60 km så det kommer til å bli høy fart fra start til mål og mange kjøre kåte ryttere.

Neste onsdag reiser jeg til Belgia sammen med gjengen fra Trondheim. Gleder meg utrolig til å reise på tur med TVK igjen. En kjempe fin gruppe som jeg kom veldig godt overens med i fjor, så dette kommer til å bli en topp samling med mange harde ritt og treninger.

Da er det bare å gjøre de siste forbredelser til sesongen 2011, og jeg håper blir litt bedre vær enn det har vært i det siste. Ikke alltid like morsomt å kjøre ritt når det er 4 grader å regn.