I dag har det vært nytt ritt, Vestfold Rundt (165 km) Et tradisjonelt ritt som starter i Horten sentrum og kjøres i en fin runde i kupert terreng i Vestfolds flotte terreng. Målet for dagen var å få en fin treningsøkt og sitte med feltet til mål.
Det gikk rolig ut fra start i dag. Etter ca 10 km kom dagens første utfordring. En ganske hard bakke som tidvis var ganske bratt. Her ble det veldig sprekker i feltet og det var ikke mange av de ca 100 rytterne som satt med første gruppe her. Jeg satt greit med teten over toppen, men jeg måtte virkelig ta i. Etter bakken så gikk det ganske rolig og det var da dagens brudd stakk. Dette skulle vise seg å være bruddet som gikk inn hele veien til mål. Mange av forhåndsfavorittene satt i dette bruddet. Etter bakken gikk det tidvis i rykk og napp bak i feltet. Vi hadde en voldsom motvind fram til vi hadde kjørt ca 100 km. Så tiden i dag ble ikke veldig sterk siden det blåste så mye som det gjorde i dag.
Etter vi hadde passert Larvik begynte egentlig hardkjøret. Fra Larvik og inn til mål i Horten hadde vi medvind og det gikk veldig for til tider. Det er denne delen av løpet som er hardest. Her er det smale veier og det går opp og ned hele tiden. Små knekker som er ganske bratte. Så dette tappet mange rytter for krefter og feltet jeg satt i ble bare mindre å mindre jo nærmere vi kom Horten. Jeg kjente at beina mine ble egentlig bare bedre å bedre utover i løpet så jeg følte meg ganske så bra mot slutten.
Når det var igjen ca 7 km så kom det en ganske hard bakke, og her sprakk det sikkelig opp. Når vi kom på toppen var vi ca 15 ryttere igjen i feltet. Jeg satt greit med over denne bakken og følte meg ganske så bra, selv om jeg kjente det var litt krampe tendenser. Det kom en større gruppe opp til oss rett før mål og vi kjørte sammen inn til mål i Horten.
Jeg sier meg godt fornøyd med dagen. Jeg fikk en kjempe bra treningsøkt, og jeg føler at formen er der den skal være nå. Merker når det virkelig går fort så har jeg trøkk i beina og klarer å være med helt der fremme. Jeg føler formen er inne og jeg gleder meg veldig til de neste 2 ukene hvor jeg skal til utlandet å sykle mine første ritt mot mine konkurrenter. Med den formen jeg har inne nå så tror og håper jeg at jeg kan være med å kjempe om topplasseringer i disse rittene.
søndag 29. mai 2011
lørdag 28. mai 2011
Randsfjorden Rundt
I dag har jeg vært med på sykkelritt igjen. Denne gangen turittet Randsfjorden rundt (152 km). Skulle ta det hele som en solid og god treningstur.
Starten gikk litt tidlig for min smak. Startskuddet gikk kl 08:15 i dag tidlig. 152 km skulle sykles i småkupert/flatt terreng rundt Randsfjorden. Det var ca 100 rytter på start i dag. Det var alt fra mosjonister,norgescup rytter og proffryttere på øverste nivå med. Gabriel Rasch var på start i dag, men hadde ikke noen mål om å kjøre oss andre av hjulet sitt i dag. Han var med fordi han var med på et utdriknings lag. Ole Petter Hungerholdt skulle drikkes ut i dag og stilte til start med VM trøya til Hushovd, og selvfølgelig med start nr 1.
Det gikk relativt rolig ut fra start i dag, men det gikk et brudd ganske tidlig med Frode Dalen (Rye SK) og Stian Larsen (Lillehammer) disse hodt til ca halvveis i rittet. etter ca 90 km punkterte jeg. Dette var på et litt ugunstig tidspunkt siden Lillehammer hadde begynt å kjøre i front. Jeg fikk meg et nytt bakhjul og brukte en del km på å komme meg tilbake igjen i feltet. Jeg satt meg rolig i feltet, siden det hadde kostet litt å kjøre meg opp igjen til feltet. Når jeg endelig hadde funnet roen i feltet igjen, så smeller det rett foran meg. Det var en rytter som klarte å velte. Og jeg hadde ingen mulighet til å komme meg unna å dundrer rett i bakken. Heldigvis ingen skade, bare noen små sår. Jeg kommer meg relativt rakst på sykkelen igjen å jakten på å komme tilbake til fletet er i gang igjen. Jeg prøvde å gjøre dette så rakst som mulig sånn at jeg slapp å ligge lenge bak for å kjøre meg opp igjen. Jeg kjører alt jeg kunne og var rakst tilbake i feltet igjen. Lillehammer har sendt tre rytter i brudd sammen med en fra Ringerike så kontrollerer resten av Lillehammer rytterne feletet bak. På slutten prøvde jeg meg mange ganger å komme meg løs, men hver gang blir jeg kjørt inn igjen. Så da var det bare å sitte i feltet til mål. Ble ca nr 15 i dag.
Må si meg fornøyd med dagen. jeg fikk en fin treningsdag på sykkelen sammen med mange andre. Følte at formen var bra i dag. Jeg kjenner at formen er stigende om dagen så jeg har troen på at jeg skal bite godt ifra meg neste helg da jeg kjører mitt første løp i utlandet denne sesongen.
I morgen er det nytt ritt, Vestfold rundt (165km). Nok et turritt som jeg skal ta som trening. Regner med at det blir et harder løp i morgen. Satser på at jeg har gode bein i morgen også.
Starten gikk litt tidlig for min smak. Startskuddet gikk kl 08:15 i dag tidlig. 152 km skulle sykles i småkupert/flatt terreng rundt Randsfjorden. Det var ca 100 rytter på start i dag. Det var alt fra mosjonister,norgescup rytter og proffryttere på øverste nivå med. Gabriel Rasch var på start i dag, men hadde ikke noen mål om å kjøre oss andre av hjulet sitt i dag. Han var med fordi han var med på et utdriknings lag. Ole Petter Hungerholdt skulle drikkes ut i dag og stilte til start med VM trøya til Hushovd, og selvfølgelig med start nr 1.
Det gikk relativt rolig ut fra start i dag, men det gikk et brudd ganske tidlig med Frode Dalen (Rye SK) og Stian Larsen (Lillehammer) disse hodt til ca halvveis i rittet. etter ca 90 km punkterte jeg. Dette var på et litt ugunstig tidspunkt siden Lillehammer hadde begynt å kjøre i front. Jeg fikk meg et nytt bakhjul og brukte en del km på å komme meg tilbake igjen i feltet. Jeg satt meg rolig i feltet, siden det hadde kostet litt å kjøre meg opp igjen til feltet. Når jeg endelig hadde funnet roen i feltet igjen, så smeller det rett foran meg. Det var en rytter som klarte å velte. Og jeg hadde ingen mulighet til å komme meg unna å dundrer rett i bakken. Heldigvis ingen skade, bare noen små sår. Jeg kommer meg relativt rakst på sykkelen igjen å jakten på å komme tilbake til fletet er i gang igjen. Jeg prøvde å gjøre dette så rakst som mulig sånn at jeg slapp å ligge lenge bak for å kjøre meg opp igjen. Jeg kjører alt jeg kunne og var rakst tilbake i feltet igjen. Lillehammer har sendt tre rytter i brudd sammen med en fra Ringerike så kontrollerer resten av Lillehammer rytterne feletet bak. På slutten prøvde jeg meg mange ganger å komme meg løs, men hver gang blir jeg kjørt inn igjen. Så da var det bare å sitte i feltet til mål. Ble ca nr 15 i dag.
Må si meg fornøyd med dagen. jeg fikk en fin treningsdag på sykkelen sammen med mange andre. Følte at formen var bra i dag. Jeg kjenner at formen er stigende om dagen så jeg har troen på at jeg skal bite godt ifra meg neste helg da jeg kjører mitt første løp i utlandet denne sesongen.
I morgen er det nytt ritt, Vestfold rundt (165km). Nok et turritt som jeg skal ta som trening. Regner med at det blir et harder løp i morgen. Satser på at jeg har gode bein i morgen også.
mandag 23. mai 2011
Eidsvoll Rittet 2011
I helgen har det vært norgescup helg på hjemmebane. Fredag var det tempo, lørdag norgescup ritt og på søndag var det ranking ritt. Målet for helga var å få tilbake god følelsen å kjøre 3 bra ritt.
På fredag var det klart for tempo, 14,8 km i relativt flatt terreng. Men det var en helt syk vind denne dagen. Det ble ikke noe lett tempo med de vindkastene som var denne dagen. Hadde håpet på å kjøre en bra tempo, men slik ble det ikke. Fikk ikke noe dreis over denne tempoen. Prøvde å åpne ganske rolig for å kjøre fortere og fortere utover i løpet. Men da jeg skulle begynne å kjøre fortere klarte jeg ikke det. Det ble en dårlig tempo for min del. Det er jo ikke tempo som er min styrke så jeg tok det ikke så tungt og tenkte det var en fin gjennomkjøring til morgendagens Norgescup løp.
Lørdag var det Norgescup. Her hadde jeg virkelig lyst til å kjøre fort. I fjor satt jeg med hele veien til mål, og det var også målet i år. Det gikk i en syk fart ut fra start. Skulle tro de hadde stjelt syklene sine. Jeg satt greit med opp Kopperud bakken, men på vei ned og på flatene etter bakken var det en sinnsyk vind, og jeg sitter langt bak i feltet og det var noen foran meg som ikke klarte å holde hjulet så det ble luker. Så det ble noen smågrupper på halen av feltet. Jeg hadde ikke topp bein i dag og da jeg prøvde å tette disse lukene så fikk jeg sikkelig syra. Så da var desverre løpet over for min del. Var skuffa over nok et dårlig løp.
På søndag var det klart for rankingritt. I dag skulle det klatres. Vi skulle over stigninger som Minneåsen og Tajet. Jeg hadde klart å omstille meg fra skuffelsen dagen før og følte meg klar til start. I dag hadde jeg bestemt meg for å være på hugget fra start og ligge langt foran i feltet. Dette klarte jeg veldig bra, og jeg hadde veldig lyst til å komme med i ett tidlig brudd. jeg prøvde flere ganger i starten men jeg klarte ikke å komme med i bruddet som gikk tildlig på etappen. Men jeg hadde prøvd og det var det viktigste. Bruddet fikk gå og Lillehammer sammmen med Joker Merida kontrollerte feltet. Jeg hadde bestemt meg for å hjelpe svensken vår på laget, Anders så han kom seg så billig som mulig i front av feltet inn i Minneåsen. Dette gikk veldig bra og jeg lå helt i front av feltet med Anders på hjul når stigningen begynte. Det hadde kostet litt for min del å ta så mye vind før vi gikk inn i Minneåsen, men jeg hadde bestemt meg for å kjøre fort opp bakken. Jeg syntes jeg kjørte bra opp Minneåsen i dag. Og jeg kom meg i en fin gruppe etter bakken. Vi ble vell rundt 30 stykker til slutt og vi kjørte fint sammen inn til mål. Vi ble tatt ut av løpet når vi skulle begynne på smårundene. Men jeg hadde fått en posetiv opplevelse fra rittet. Det var utrolig viktig å få til et bra løp i dag siden det har gått ganske tungt i det siste.
Jeg ser meg greit fornøyd meg helga. Kjørte 2 dårlige løp og ett bra løp. Da håper jeg formen er stigende og at det går bare en vei framover. Nå blir det en ganske hard uke med Randsfjorden rundt på lørdag og Vestfold rundt på søndag. Så blir det en uke med litt roligere trening før jeg reiser til Sveits og årets første ritt internasjonalt. Gleder meg til å kjøre løp i utlandet. Alltid spennende å se hvordan man er i forhold til de beste i verden.
På fredag var det klart for tempo, 14,8 km i relativt flatt terreng. Men det var en helt syk vind denne dagen. Det ble ikke noe lett tempo med de vindkastene som var denne dagen. Hadde håpet på å kjøre en bra tempo, men slik ble det ikke. Fikk ikke noe dreis over denne tempoen. Prøvde å åpne ganske rolig for å kjøre fortere og fortere utover i løpet. Men da jeg skulle begynne å kjøre fortere klarte jeg ikke det. Det ble en dårlig tempo for min del. Det er jo ikke tempo som er min styrke så jeg tok det ikke så tungt og tenkte det var en fin gjennomkjøring til morgendagens Norgescup løp.
Lørdag var det Norgescup. Her hadde jeg virkelig lyst til å kjøre fort. I fjor satt jeg med hele veien til mål, og det var også målet i år. Det gikk i en syk fart ut fra start. Skulle tro de hadde stjelt syklene sine. Jeg satt greit med opp Kopperud bakken, men på vei ned og på flatene etter bakken var det en sinnsyk vind, og jeg sitter langt bak i feltet og det var noen foran meg som ikke klarte å holde hjulet så det ble luker. Så det ble noen smågrupper på halen av feltet. Jeg hadde ikke topp bein i dag og da jeg prøvde å tette disse lukene så fikk jeg sikkelig syra. Så da var desverre løpet over for min del. Var skuffa over nok et dårlig løp.
På søndag var det klart for rankingritt. I dag skulle det klatres. Vi skulle over stigninger som Minneåsen og Tajet. Jeg hadde klart å omstille meg fra skuffelsen dagen før og følte meg klar til start. I dag hadde jeg bestemt meg for å være på hugget fra start og ligge langt foran i feltet. Dette klarte jeg veldig bra, og jeg hadde veldig lyst til å komme med i ett tidlig brudd. jeg prøvde flere ganger i starten men jeg klarte ikke å komme med i bruddet som gikk tildlig på etappen. Men jeg hadde prøvd og det var det viktigste. Bruddet fikk gå og Lillehammer sammmen med Joker Merida kontrollerte feltet. Jeg hadde bestemt meg for å hjelpe svensken vår på laget, Anders så han kom seg så billig som mulig i front av feltet inn i Minneåsen. Dette gikk veldig bra og jeg lå helt i front av feltet med Anders på hjul når stigningen begynte. Det hadde kostet litt for min del å ta så mye vind før vi gikk inn i Minneåsen, men jeg hadde bestemt meg for å kjøre fort opp bakken. Jeg syntes jeg kjørte bra opp Minneåsen i dag. Og jeg kom meg i en fin gruppe etter bakken. Vi ble vell rundt 30 stykker til slutt og vi kjørte fint sammen inn til mål. Vi ble tatt ut av løpet når vi skulle begynne på smårundene. Men jeg hadde fått en posetiv opplevelse fra rittet. Det var utrolig viktig å få til et bra løp i dag siden det har gått ganske tungt i det siste.
Jeg ser meg greit fornøyd meg helga. Kjørte 2 dårlige løp og ett bra løp. Da håper jeg formen er stigende og at det går bare en vei framover. Nå blir det en ganske hard uke med Randsfjorden rundt på lørdag og Vestfold rundt på søndag. Så blir det en uke med litt roligere trening før jeg reiser til Sveits og årets første ritt internasjonalt. Gleder meg til å kjøre løp i utlandet. Alltid spennende å se hvordan man er i forhold til de beste i verden.
onsdag 18. mai 2011
17 mai trening med knall og fall
I går var det 17 mai. Og selvfølgelig må man trene selv om det er 17 mai. Jeg og Lene dro ut på sykkelen ca kl 13. Planen var 3 timer. Runden gikk til Gjelleråsen-Skedsmokorset-Gjerderum-Kløfta-Frogner-Skedsmokorset og hjem drefra. Men denne turen skulle ikke gå helt vår vei.
Vi hadde en kjemepe fin tur. Og kroppen kjentes veldig bra ut. Kjørte jevnt og fin og hadde bra trøkk i bakkene i dag. Da vi hadde syklet litt under 2 timer så kom vi til Skedsmkorset. Det var da det skjedde det som ikke skulle skje.
Jeg og Lene kjører inn i rundkjøringen på Skedsmokorset. Det var ikke spessielt mange biler der og vi kjører inn i rundkjøringen og alt går som det skal. I det vi kjører ut av rundkjøringen så smeller det plutselig. En bil kommer å kjører rett inn i oss og meier oss rett ned i asfalten. Det var litt av et sjokk vi begge fikk da vi plutselig bare blir kjørt rett ned i en rundkjøring bakfra.
Vi kommer over det største sjokket og skjønner at vi heldigvis ikke har blitt skadet alvorlig. Vi tar med oss syklene og oss selv ut av veibanen og får satt oss ned. Damen som kjørte på oss var også rimelig sjokkskadet hun også. Etter at vi hadde fått slått oss litt til ro så tenke jeg at jeg måtte se om sykkelen var like hel. Og det er da jeg ser at bilen må ha kjørt over bakdelen av sykkelen min. NEI NEI NEI, ramma hadde knekt i 2. Må si det kom noen stygge gloser når jeg så hva som hadde skjedd med sykkelen min.
Vi fikk ringt til poletiet og 2 poletibetjenter kom og vi måtte forklare hva som hadde skjedd. Heldigvis var det ingen tvil om hvem sin skyld dette var. Bilisten kjørte på en merkelig måte og hadde helt klart all skyld i dette tilfellet. Jeg er glad vi hadde mange vitner i saken og at det ikke er noe tvil om at det var billisten som fikk skylden for dette.
En utrolig fin treningstur som endte opp i en ulykke. Takker og priser meg lykkelig for at både Lene og jeg slapp unna dette uten alvorlige skader.
Men det er jo utrolig kjipt at sykkelen min knakk i 2. Så i dag tidlig ringte jeg til min sykkelsponor Topbikes. Det tok ca 1 times tid så hadde jeg en splitter ny Orbea Orca 2011 modell. Tusen tusen takk, Olav Morten Hagen for kjempe rask service.
Vi hadde en kjemepe fin tur. Og kroppen kjentes veldig bra ut. Kjørte jevnt og fin og hadde bra trøkk i bakkene i dag. Da vi hadde syklet litt under 2 timer så kom vi til Skedsmkorset. Det var da det skjedde det som ikke skulle skje.
Jeg og Lene kjører inn i rundkjøringen på Skedsmokorset. Det var ikke spessielt mange biler der og vi kjører inn i rundkjøringen og alt går som det skal. I det vi kjører ut av rundkjøringen så smeller det plutselig. En bil kommer å kjører rett inn i oss og meier oss rett ned i asfalten. Det var litt av et sjokk vi begge fikk da vi plutselig bare blir kjørt rett ned i en rundkjøring bakfra.
Vi kommer over det største sjokket og skjønner at vi heldigvis ikke har blitt skadet alvorlig. Vi tar med oss syklene og oss selv ut av veibanen og får satt oss ned. Damen som kjørte på oss var også rimelig sjokkskadet hun også. Etter at vi hadde fått slått oss litt til ro så tenke jeg at jeg måtte se om sykkelen var like hel. Og det er da jeg ser at bilen må ha kjørt over bakdelen av sykkelen min. NEI NEI NEI, ramma hadde knekt i 2. Må si det kom noen stygge gloser når jeg så hva som hadde skjedd med sykkelen min.
Vi fikk ringt til poletiet og 2 poletibetjenter kom og vi måtte forklare hva som hadde skjedd. Heldigvis var det ingen tvil om hvem sin skyld dette var. Bilisten kjørte på en merkelig måte og hadde helt klart all skyld i dette tilfellet. Jeg er glad vi hadde mange vitner i saken og at det ikke er noe tvil om at det var billisten som fikk skylden for dette.
En utrolig fin treningstur som endte opp i en ulykke. Takker og priser meg lykkelig for at både Lene og jeg slapp unna dette uten alvorlige skader.
Men det er jo utrolig kjipt at sykkelen min knakk i 2. Så i dag tidlig ringte jeg til min sykkelsponor Topbikes. Det tok ca 1 times tid så hadde jeg en splitter ny Orbea Orca 2011 modell. Tusen tusen takk, Olav Morten Hagen for kjempe rask service.
onsdag 11. mai 2011
Mega Mila
I går kjørte jeg årets første temporitt. 10 km tempo på Harestua i Nittedal. Dette er en klassisk tempo som har vært på terminlisten så lenge jeg har syklet. Dette er en av norges raskeste tempoløyper.
Målet for dagen var ny pers. Min rekord på mila er 14.27 min. Denne satte jeg i 2003 så det var helt klart på tide å sette en ny rekord. Følte meg greit på oppvarmingen og alt fungerte bra. Dette er en øvelse som jeg ikke har fått til noen gang. Men haddde en motivasjon til å kjøre fort og slå min gamle rekord. Prøvde å åpne kontrollert, men jeg fikk ikke helt til dette. men jeg fant en grei flyt fra start og prøvde å holde tråkkfrekvensen mellom 90-100. Syntes jeg hadde en grei flyt gjennom hele løpet. Men det gikk ikke fort nok. Det er som det pleier å være på tempo med meg, jeg har rett og slett ikke høy nok fart. Ble litt skuffet når jeg kom i mål og fikk høre at tiden min ble 14.32. Under så gode forhold så burde jeg ha kjørt en del fortere.
Så konklusjonen må bli at jeg fremdeles ikke får til å kjøre fort på tempo. Godt det ikke er så mange tempo ritt i løpet av året :)
Målet for dagen var ny pers. Min rekord på mila er 14.27 min. Denne satte jeg i 2003 så det var helt klart på tide å sette en ny rekord. Følte meg greit på oppvarmingen og alt fungerte bra. Dette er en øvelse som jeg ikke har fått til noen gang. Men haddde en motivasjon til å kjøre fort og slå min gamle rekord. Prøvde å åpne kontrollert, men jeg fikk ikke helt til dette. men jeg fant en grei flyt fra start og prøvde å holde tråkkfrekvensen mellom 90-100. Syntes jeg hadde en grei flyt gjennom hele løpet. Men det gikk ikke fort nok. Det er som det pleier å være på tempo med meg, jeg har rett og slett ikke høy nok fart. Ble litt skuffet når jeg kom i mål og fikk høre at tiden min ble 14.32. Under så gode forhold så burde jeg ha kjørt en del fortere.
Så konklusjonen må bli at jeg fremdeles ikke får til å kjøre fort på tempo. Godt det ikke er så mange tempo ritt i løpet av året :)
mandag 9. mai 2011
Ringerike Grand Prix
Da var årets Ringerike GP over. Var veldig spent på forhånd hvordan dette ville gå siden kroppen ikke har vært helt på topp den siste tiden. Det var mange sterke ryttere på start denne dagen. Det danske laget Christina Watches med Michael Rasmussen i spissen stilte til start. Også Joker Merida og Plussbank Cervelo stilte med toppet mannskap. Og hjemmefavoritt Gabriel Rasch (Garmin-Cervelo) var også på plass.
Rittet var på 175 km og vi startet med 2 lange runder på 56 og 55 km, før det bar inne i lokale runder i Hønefoss sentrum. Det gikk fort ut fra start, jeg satt langt foran i feltet og kjente at beina var mye bedre enn dem var siste helg under Norgescup åpningen. Ut fra start gikk det rett inn i en bakke opp til Klekken, en bakke på ca 3 km. Her gikk det fort, men jeg satt greit med. Opp denne bakken gikk dagens brudd på ca 10-12 rytter. Etter bakken så jeg at tidtaknings brikken min hadde falt ned fra gaffelen den hadde blitt stripset fast til, så jeg måtte en tur bak og få service. TVK kjørte service for oss i dag. Jeg kom meg ned til bilen til Terje og spurte om dem hadde strips i bilen så jeg fikk festet brikken min igjen. De sa at dem hadde det,men det tok ganske lang tid før jeg fikk strips til å feste brikken min med. Etter noen km med pace bak bilen var jeg tilbake i feltet. Jeg satt greit med den første runden og da det bar ut på andre runden og vi gikk inn i bakken opp til Klekken igjen gikk det veldig fort. Jeg kjente at formen ikke var på topp og jeg måtte desverre slippe i denne bakken.
Jeg kjenner at formen ikke er 100% enda, men den er helt klart på bedringes vei. Det går bare en vei nå, så håper jeg er i normal form igjen når jeg skal kjøre mine første løp i utlandet i handkap klassen i begynelsen av juni.
Det blir en rolig dag igjen i dag så får jeg kjenne litt på kroppen hvordan den er i morgen. Planen er å kjøre Mege Mila i morgen. Satser på at kroppen er grei nok til å starte. Mega Mila er en 10 km tempo på Harestua i Nittedal. Hvis kroppen spiller på lag med meg så håper jeg at det skal bli ny pers i morgen :)
Rittet var på 175 km og vi startet med 2 lange runder på 56 og 55 km, før det bar inne i lokale runder i Hønefoss sentrum. Det gikk fort ut fra start, jeg satt langt foran i feltet og kjente at beina var mye bedre enn dem var siste helg under Norgescup åpningen. Ut fra start gikk det rett inn i en bakke opp til Klekken, en bakke på ca 3 km. Her gikk det fort, men jeg satt greit med. Opp denne bakken gikk dagens brudd på ca 10-12 rytter. Etter bakken så jeg at tidtaknings brikken min hadde falt ned fra gaffelen den hadde blitt stripset fast til, så jeg måtte en tur bak og få service. TVK kjørte service for oss i dag. Jeg kom meg ned til bilen til Terje og spurte om dem hadde strips i bilen så jeg fikk festet brikken min igjen. De sa at dem hadde det,men det tok ganske lang tid før jeg fikk strips til å feste brikken min med. Etter noen km med pace bak bilen var jeg tilbake i feltet. Jeg satt greit med den første runden og da det bar ut på andre runden og vi gikk inn i bakken opp til Klekken igjen gikk det veldig fort. Jeg kjente at formen ikke var på topp og jeg måtte desverre slippe i denne bakken.
Jeg kjenner at formen ikke er 100% enda, men den er helt klart på bedringes vei. Det går bare en vei nå, så håper jeg er i normal form igjen når jeg skal kjøre mine første løp i utlandet i handkap klassen i begynelsen av juni.
Det blir en rolig dag igjen i dag så får jeg kjenne litt på kroppen hvordan den er i morgen. Planen er å kjøre Mege Mila i morgen. Satser på at kroppen er grei nok til å starte. Mega Mila er en 10 km tempo på Harestua i Nittedal. Hvis kroppen spiller på lag med meg så håper jeg at det skal bli ny pers i morgen :)
torsdag 5. mai 2011
Klar for Ringerike GP??
Kroppen har begynt og komme seg litt igjen, etter en tung periode etter jeg kom hjem fra Belgia. I norgescup åpningen sist helg gikk det meste galt, og etter helga har jeg følt meg veldig slapp og sliten. Har bare kjørt rolig sykkelturer denne uken for å prøve å få tilbake overskuddet. I dag følte jeg meg litt bedre, og jeg tenkte at jeg måtte teste hvordan kropper er når pulsen kommer opp i sone 3 og 4. Så i dag kjørte jeg bakkeintervaller i Grefsenkollen. Syntes jeg måtte teste kroppen før jeg stiller til start til hegla. I dag syntes jeg kroppen virket bra. Fremdeles litt sliten og slapp i kroppen ,men mye bedre enn det har vært før i uken. Watt verdiene mine var veldig bra i dag og jeg syntes det til tider ganske fort.
Nå skal jeg ta det med ro fram til søndag da det er Ringerike Grand Prix. Det kommer til å bli et hardt løp. Vi skal blant annet opp den beryktede Riperbakken 5 ganger. Riperbakken er over 20% stigning på det bratteste så her får man kjørt seg. Men Riperbakken kommer helt på slutten av løpet så man skal gjøre en bra jobb skal man klare å komme til denne bakken. Hele rittet er på 175 km så det kommer til å bli en lang og hard dag på sykkelen. Og ryktene sier at klatrekongen Michael Rasmussen (bla vunnet klatre trøyen i Tour De France) kommer til start så det kommer mange gode ryttere til helgen.
Da er det bare å gjøre seg klar, og jeg håper og tror kroppen er der den skal være til helgen.
Nå skal jeg ta det med ro fram til søndag da det er Ringerike Grand Prix. Det kommer til å bli et hardt løp. Vi skal blant annet opp den beryktede Riperbakken 5 ganger. Riperbakken er over 20% stigning på det bratteste så her får man kjørt seg. Men Riperbakken kommer helt på slutten av løpet så man skal gjøre en bra jobb skal man klare å komme til denne bakken. Hele rittet er på 175 km så det kommer til å bli en lang og hard dag på sykkelen. Og ryktene sier at klatrekongen Michael Rasmussen (bla vunnet klatre trøyen i Tour De France) kommer til start så det kommer mange gode ryttere til helgen.
Da er det bare å gjøre seg klar, og jeg håper og tror kroppen er der den skal være til helgen.
tirsdag 3. mai 2011
Norgescup åpning i Sandnes
Da har sesongen virkelig startet her hjemme. I helga var det klart for Jæren sykkelfestival. På lørdag var det rankingritt og på søndag var det Norges Cup.
På lørdag var det klart for ranking ritt. Målet for dagen var å få en god gjennomkjøring til norgescup rittet dagen etter. Jeg følte meg litt tung og sliten i kroppen før start, så målet var bare å få blåst ut av kroppen litt. Men jeg merket fra første tråkk at dette ikke var min dag. Syra i beina kom bare etter noen få meter å jeg sleit som en hund allerede ut fra start. Opp den første "bakken" var jeg helt på felgen og jeg seig sakte men sikker gjennom feltet, og når vi var på toppen var jeg av feltet. Utrolig surt å ha en så dårlig dag på sykkelen, men jeg var fremdeles posetiv å tenkte at jeg trengte å blåse litt ut av kroppen sån at jeg var klar til start på norgescup løpet i morgen.
Så var det klart for norgescup rittet på søndag. Jeg kjente meg god og utvilt før start. Det var mange på start i dag, ca 180 rytter. Ganske teknisk løype nede i sentrum av Sandnes så det var viktig å sitte langt framme i feltet. Jeg stilte meg litt langt bak i starten så jeg kom litt bakpå fra start. Jeg hadde håpet og trodd at beina mine var en del bedre enn dem var på ranking rittet dagen før. Men når starte gikk så merket jeg at det var de samme beina som dagen før, desverre. Jeg pinte meg med over første bakketopp, klarte på hengede håret å sitte med første gang opp bakken. Den første runden gikk stygg fort, det var et enormt tempo ut fra start. Alle favorittene ville i brudd tildlig. Og allerede på første runden gikk det et stort brudd på 10-14 rytter med de store favorittene, bla Hegreberg og Kristoff. Jeg satt på halen av feltet hele den første runden og hadde syra helt opp i øra. Men jeg beit meg fast, men når vi kom ned til målpasering første gangen og inn i bakken var det over for min del. En utrolig kjedelig start på sesongen her hjemme. Ingenting stemte i helga.
Jeg må si meg veldig skufffet etter helgens ritt. Jeg dro ikke til Sandnes for å dette av etter bare en runde. Det har vært en hard treningsperiode i Belgia med både ritt og konkurranser så jeg tror ikke jeg helt har restutiert meg etter dette enda. Så jeg har stor tro på at med litt rolig trening framover så er jeg der jeg skal være. Neste ritt på planen er Ringerike GP til søndag. Litt usikker på om jeg skal kjøre der enda, skal vente litt med den avgjørelsen til slutten av uka, for å se hvordan kroppen er da. Men jeg har troen på at formen er der den skal være. Jeg kommer sterkere tilbake :)
På lørdag var det klart for ranking ritt. Målet for dagen var å få en god gjennomkjøring til norgescup rittet dagen etter. Jeg følte meg litt tung og sliten i kroppen før start, så målet var bare å få blåst ut av kroppen litt. Men jeg merket fra første tråkk at dette ikke var min dag. Syra i beina kom bare etter noen få meter å jeg sleit som en hund allerede ut fra start. Opp den første "bakken" var jeg helt på felgen og jeg seig sakte men sikker gjennom feltet, og når vi var på toppen var jeg av feltet. Utrolig surt å ha en så dårlig dag på sykkelen, men jeg var fremdeles posetiv å tenkte at jeg trengte å blåse litt ut av kroppen sån at jeg var klar til start på norgescup løpet i morgen.
Så var det klart for norgescup rittet på søndag. Jeg kjente meg god og utvilt før start. Det var mange på start i dag, ca 180 rytter. Ganske teknisk løype nede i sentrum av Sandnes så det var viktig å sitte langt framme i feltet. Jeg stilte meg litt langt bak i starten så jeg kom litt bakpå fra start. Jeg hadde håpet og trodd at beina mine var en del bedre enn dem var på ranking rittet dagen før. Men når starte gikk så merket jeg at det var de samme beina som dagen før, desverre. Jeg pinte meg med over første bakketopp, klarte på hengede håret å sitte med første gang opp bakken. Den første runden gikk stygg fort, det var et enormt tempo ut fra start. Alle favorittene ville i brudd tildlig. Og allerede på første runden gikk det et stort brudd på 10-14 rytter med de store favorittene, bla Hegreberg og Kristoff. Jeg satt på halen av feltet hele den første runden og hadde syra helt opp i øra. Men jeg beit meg fast, men når vi kom ned til målpasering første gangen og inn i bakken var det over for min del. En utrolig kjedelig start på sesongen her hjemme. Ingenting stemte i helga.
Jeg må si meg veldig skufffet etter helgens ritt. Jeg dro ikke til Sandnes for å dette av etter bare en runde. Det har vært en hard treningsperiode i Belgia med både ritt og konkurranser så jeg tror ikke jeg helt har restutiert meg etter dette enda. Så jeg har stor tro på at med litt rolig trening framover så er jeg der jeg skal være. Neste ritt på planen er Ringerike GP til søndag. Litt usikker på om jeg skal kjøre der enda, skal vente litt med den avgjørelsen til slutten av uka, for å se hvordan kroppen er da. Men jeg har troen på at formen er der den skal være. Jeg kommer sterkere tilbake :)
Abonner på:
Innlegg (Atom)